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Respirez-vous un air sain ? L’importance de la qualité de l’air intérieur



Nous passons en moyenne 90 % de notre temps en intérieur, que ce soit à la maison, au bureau ou dans d’autres espaces clos. Pourtant, saviez-vous que l’air intérieur est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur? Un constat alarmant qui en fait un véritable enjeu de santé publique.


Pourquoi la qualité de l’air intérieur est-elle un sujet majeur ?


L’air que nous respirons dans nos lieux de vie contient une multitude de polluants invisibles :


    •    COV (composés organiques volatils) : émis par les peintures, colles, meubles et produits ménagers, ils peuvent provoquer des irritations, des maux de tête et des troubles respiratoires.

    •    Particules fines : issues de la pollution automobile, du chauffage ou de l’industrie, elles peuvent pénétrer profondément dans les poumons et augmenter les risques cardiovasculaires.

    •    Moisissures et humidité : responsables de nombreuses allergies et affections respiratoires.


Certaines populations sont particulièrement vulnérables à ces polluants : enfants, femmes enceintes, personnes âgées et individus souffrant de maladies chroniques.


Les sources de pollution intérieure


La pollution de l’air intérieur provient de plusieurs sources :

  • Matériaux de construction et meubles (formaldéhyde, solvants)

  • Produits d’entretien et parfums d’ambiance (COV toxiques)

  • Tabac et combustion (cheminées, gaz de cuisson)

  • Humidité et moisissures

  • Air extérieur pollué pénétrant à l’intérieur


Quels sont les risques pour la santé ?


Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 4 millions de décès prématurés par an sont liés à la pollution de l’air intérieur.

Les effets peuvent être variés :

  • Allergies et irritations (yeux, gorge, peau)

  • Maladies respiratoires (asthme, bronchopneumopathie chronique obstructive - BPCO)

  • Cancers

  • Augmentation des risques cardiovasculaires

  • Troubles du sommeil et baisse de concentration


Comment améliorer la qualité de l’air intérieur ?


Adopter quelques gestes simples peut faire toute la différence :

  • Aérez 10-15 minutes deux fois par jour, même en hiver.

  • Évitez les produits chimiques pour l’entretien, privilégiez le vinaigre blanc et le bicarbonate.

  • Surveillez l’humidité (40-60%) et limitez les moisissures.

  • Évitez les parfums et bougies d’ambiance.

  • Si vous fumez, faites-le à l’extérieur.


Passez à l’action !

La qualité de l’air intérieur a un impact direct sur notre santé et notre bien-être. En adoptant ces bons réflexes, vous contribuez à un environnement plus sain pour vous et vos proches.











 
 
 

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